我要做什么才会让自己有羞耻感

羞耻感是一种个人的内在体验，通常与违反社会规范、个人标准或行为准则有关。避免做出伤害他人、违法违规或违背社会公序良俗的事情是非常重要的。以尊重和关怀为基础的行为可以让你维护自尊和他人尊重，从而有助于避免不必要的羞耻感。如果你感觉有这种情况发生时，反思和寻求改变是建设性的做法。同时，如果你遇到羞耻感的困扰，寻求专业的心理健康支持也是一个可考虑的途径。