当“平躺”一词再次席卷社交网络，年轻人早已把“养生”从长辈的晨跑与保温杯，改写为一场昼夜不歇的朋克仪式：凌晨两点敷最贵的面膜，蹦迪归来泡一杯人参枸杞拿铁。他们不再被时代洪流裹挟，而是把健康当作最锋利的自我投资。央视财经 ×《中国美好生活大调查》显示，18-25 岁人群 2026 年健康消费预期同比激增 7.5%，旅游、养生、教育稳坐愿望清单前三。



千瓜数据为这场“朋克养生”写下注脚：过去 30 天，小红书站内“朋克养生”热度飙至 248.81 万，超越 99.9% 关键词；2.21 万篇笔记里，减肥、健身、失眠、脱发成为最滚烫的焦虑出口。从早上 8 点到次日凌晨 1 点，年轻人把小红书当成 24h 不打烊的“云端养生院”。

于是，市场闻风而动。

5 月 28 日，SMEAL 司缪携透明质酸、弹性蛋白、长白山人参闯入口服美容赛道；UNOMI·丸一拿下数千万元 Pre-A 融资，以 0 脂低糖狙击味蕾；minayo 借《乘风破浪的姐姐》的流量东风，让多维软糖、抗糖饮成为化妆包新宠；Unichi 则凭玫瑰胶原蛋白小熊软糖收割 9.74 万小红书粉丝，再携手龚俊、INTO1 伯远把益生菌小熊推上热搜。它们共同的秘诀只有一句：好吃、好看、好拍，还要好“种草”。

但若论“种草”王者，斯维诗（Swisse）当仁不让。
2026 年 Q1，斯维诗稳居千瓜商业笔记月榜 TOP3；4 月保健赛道第二，3 月健身减脂榜第三，月均 1700+ 篇笔记像一场永不停歇的内容雨。迪丽热巴、王鸥、刘雨昕轮番出镜，把“吃保健品”变成一场星光熠熠的仪式感。去年 5 月，斯维诗 × 天猫 CLUB 线下「营养美学茶馆」空降上海，小红书探店笔记刷屏，一杯“葡萄籽波波”让养生秒变网红打卡。

风口之下，新养生品的进化方向愈发清晰：
1. 颜值即正义——马卡龙配色、小熊软糖造型，先让相机“吃饱”；
2. 味蕾先行——草莓、芒果、青提味赶走“药感”，坚持不再靠毅力；
3. 场景细分——抗蓝光、助熬夜、防脱、控卡，每一根焦虑神经都被精准抚慰；
4. 口袋化包装——条状、独立小袋，塞进牛仔裤口袋就能奔赴下一场派对。

品牌若想在这片红海里跃出水面，只需记住三件事：
· 用数据解剖欲望——把千瓜热词、小红书搜索框当成下一代产品研发部；
· 让内容长出飞轮——垂直投放 + 明星背书 + 素人共创，把每一粒软糖都变成社交货币；
· 用信任对冲争议——与专业医师、顶流艺人同框，让“功能”不再只是玄学。

当年轻人把“健康”写进个性签名，养生就不再是赛道，而是一种身份。
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