论述题，根据自己的成长经历，谈谈如何提高挫折承受力。

提高挫折承受力是每个人成长过程中都会面临的重要课题。根据个人成长经历，可以从以下几个方面谈谈如何提高挫折承受力： 1. 积极思维：学会积极乐观的思维方式是提高挫折承受力的关键。在面对挫折时，不要过分陷入消极情绪，而是要尝试寻找积极的解决办法和看待问题的角度。 2. 坚持和毅力：通过个人成长经历，可以分享自己在面对挫折时保持坚持和毅力的故事。告诉他人，持之以恒、不轻言放弃是克服挫折的重要策略，可以激励他人在困难中保持前行。 3. 自我成长：谈谈自己是如何通过挫折来实现自我成长和成熟。分享在挫折中学会反思、调整和成长的经历，这可以启发他人在困难中寻找成长的机会。 4. 寻求支持：强调在成长过程中寻求支持的重要性。分享自己在遇到挫折时是如何寻求家人、朋友或者其他资源来帮助自己度过难关，鼓励他人在面对挫折时也勇敢地向他人求助。 以上是一些可以根据个人成长经历谈论如何提高挫折承受力的方面，希望对你有所启发。