哪些食物可以补充蛋白质
以下是一些富含蛋白质的食物：
1. **肉类**：如牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉等。
2. **鱼类**：如三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等。
3. **蛋类**：如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等。
4. **豆类**：如豆腐、豆浆、黄豆、黑豆等。
5. **坚果**：如杏仁、核桃、腰果等。
6. **奶制品**：如牛奶、酸奶、奶酪等。
这些食物都富含蛋白质，可以根据自己的口味和喜好选择食用。
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